'Ом: тело и философия
его природных циклов'
Узнай себя заново:
Открой цикличную природу тела и живи в гармонии с фазами своего личного цикла

Старт: 10 мая
Мест ограниченное количество

4 недели лекций, практик и общения
Цена: 5000 рублей

Темп: 1 лекция в день, 10 тем
3 прямых эфира с вопросами и обменом опытом
"Это был мой самый лучший подарок себе. Последний цикл вообще другой, такой тёплый и внимательный.
Боли намного меньше. Спасибо за этот курс."

- Анна, участница курса ОМ
О чем этот курс?
Нормально ли не хотеть ничего делать в первый день?
ПМС действительно существует?
Нормально ли испытывать сильную боль во время менструации?
Этот курс о тонкой науке, стоящей за сменой нашего настроения, болью и ощущений в теле во время цикла. Знания — сильнейший инструмент, позволяющий лучше понимать мир внутри и вокруг нас. Зная о процессах, ежемесячно происходящих в нашем теле, мы начинаем лучше слышать, понимать и принимать его природу.
Стискивающая зубы боль внизу живота в начале цикла:
Почему месячные происходят так болезненно?
Что делать с болью и как не бояться обратиться за помощью?
Мелочи выбивают из колеи. Мешает болезненность груди. Расстраивает вздутый живот:
Можно ли избежать этого физического дискомфорта и эмоциональных срывов?
Задержки, колебания цикла, выделения и смущающий запах:
При чем тут стресс и гормоны?
Как понять, что нормально и когда нужно обратиться к врачу?
Как понять свою цикличность и жить по собственному ритму?
Для кого курс 'ОМ'?
Для той, кто хочет разобраться, как работает ее тело и гормоны.

Для той, кто хочет начать слушать и понимать себя, свое тело и свой ритм лучше, чем когда либо до этого.
Для той, кто хочет понять, почему менструация дается тяжело и как этот исправить с помощью натуральных средств и медицины.

Для той, кто хочет соединиться со своим естественным ритмом и увидеть в менструальном цикле инструмент самопознания.
Что внутри курса?
Первая неделя: знакомимся с наукой тела

История отношения к менструации - как нам вредит табу?

Биология и физиология менструального цикла и нашего тела: эндокринная система, гормоны и репродуктивные органы

Фазы менструального цикла и их особенности. ПМС – миф?
+Как определить фазу цикла и причем тут выделения

Практики на работу с установками и табу, телесные практики
Философия цикличности и мягкости
Ежедневные медитации на заземление и чуткость
Прямой эфир-созвон в Zoom

4 недели - аудиосообщения - практики
Вторая неделя: изучаем способы заботы о себе

Почему менструация сопровождается болью, как к этому относиться и как справляться с болью натурально (+ заболевания, дающие боль)

Как ухаживать за собой во время менструации: мышление
и приятные риуталы, еда и движение

+Секс, экологичная гигиена и безопасная контрацепция (таблетки, спираль, менструальная чаша и прокладки)

Практики на работу с установками и табу, телесные практики
Ежедневные медитации на заземление и чуткость
Рецепты травяных настоев
Прямой эфир-созвон в Zoom
Что говорят участницы:
Где проходит курс?
Телеграм-канал и чат
Аудиолекции, практики и визуальные материалы приходят раз в день в закрытый телеграм-канал, а в чате царит теплая и принимающая атмосфера.
Созвоны в Zoom
Два раза за курс мы собираемся лицом к лицу в уютный круг для обсуждения лекций и вопросов. Заваривайте чай и присоединяйтесь, это наше личное время вместе!
Доступ навсегда
Всего в курсе 10 часов лекций по теории анатомии, физиологии, цикличности и уходу за собой. Так как участницам важно возвращаться к ним – доступ остается навсегда.
Принять участие в курсе
'Ом: тело и цикл':
Пройти ОМ 2.0:
  • 4 недели информации о работе тела, гормонов и менструального цикла
  • Атмосфера познания себя и знакомства со своим телом
  • Медитации и практики для жизни в гармонии с фазами цикла
  • Чат для единения и поддержки
  • Доступ к материалам навсегда
  • 3 прямых эфира Q&A
Click to order
Ваша покупка:
Total: 
Если у вас уже есть один из моих курсов на Tilda – для входа после покупки заходите в 'личный кабинет' вверху страницы
Промокод:
Payment method
Для альтернативных методов оплаты воспользуйтесь инструкцией
Частые вопросы:
Menstrual Сycle Educator & Awareness Coach
Лара, создательница ОМ
Привет, меня зовут Лара! Я помогаю девушкам лучше узнать свое тело, процессы в нем и познакомиться со своей нормальностью и многообразием состояний. Мне нравится заботиться, делиться знаниями, создавать доверительную и терапевтичную атмосферу. В своих проектах я использую телесные и письменные практики, медитацию и работу с дыханием, движение, методы КПТ и ЭФТ, работаю с психосоматикой и травмой.
Made on
Tilda