know your cycle
Приветственное письмо ОМ
Добро пожаловать в марафон 'Осознанная Менструация'! Меня зовут Лара и я рада сопровождать вас эти 2 недели, делиться своим подходом к менструации, мышлению о себе и отношением к собственному телу, его состояниям, реакциям и потребностям.

Информацию по этим темам я получала понемногу всю жизнь, изучала в школах и у международных коучей, интересуясь темой менструального цикла. Я также изучала анатомию, работу гормонов и эндокринной системы, и конечно взаимодействие с травами для ухода за собой и восстановления цикла. Мне не терпится поделиться с вами этими знаниями и моим опытом!


Всю жизнь я сомневалась в том, что происходит во мне каждый месяц – нормально ли это, у всех ли так? Как я узнаю, что что-то пошло не так и как я могу позаботиться о себе? Мне было немного страшно и я пребывала в смятении, нормальный ли у меня цикл. И что вообще такое – цикл? Зачем он задуман (не для страданий ли?) и когда начинать отсчет?

Каждый раз я с опаской ждала его начала, потому что мне могло быть очень больно и плохо, а могло не быть никак – и тогда я волновалась еще больше. Меня сопровождали постоянные задержки, страх случайной беременности, частое непонимание своего не поддающегося контролю либидо, аппетита, уровня энергии и иногда пугающее изменение в объемах тела в области живота, груди и странное, чуждое мне, состояние кожи и психики.

Мне очень хотелось поговорить с кем-то и узнать все ответы на вопросы, а не отмашку и предложение начать пить оральные контрацептивы. Хотелось быть услышанной другими и услышать свое тело – а не получить очередной ответ 'Мы все так страдаем, такова наша женская доля'

А как вообще живет наше тело, которым мы пользуемся каждый день, по каким правилам? Как я могу ему помочь, посодействовать? Как я могу услышать и понять его?

И в один из таких дней, когда я ждала начала очередной менструации отсчитывала в календаре очередную длинную задержку по нормам 21-дневного цикла, я решила, что я устала жить в неведении, в тайне и оттого в постоянном страхе и 'абы пронесет'.

Я твердо решила, что хочу разобраться в своей природе – в таком базовом и естественном процессе, изучить себя и узнать, как я могу начать играть в одной команде со своим телом, а не против него. Я решила, что хочу поменять свое отношение к такой большой части своей жизни, жить осознанно и понимать, что происходит в моем организме.

Тогда начался мой путь самопознания и это было большим открытием – что бывает по-разному, по-другому, по-всякому и что я могу сама выбрать, понимания основы работы организма, как я хочу, чтобы выглядел мой цикл и как может строиться моя рутина вокруг него.

Что можно не бороться с собой в первый день месячных, не извиняться за свою "раздражительность" в определенные дни, запихивая ее подальше, можно не прятать прокладки и не бояться протечь, не шептаться, а говорить как есть.

Можно видеть во всем взаимосвязь, отказываться от того, что для тебя не работает, можно доверять себе, можно увидеть в происходящем с тобой каждый месяц – новое начало, можно наслаждаться своими внутренними сезонами и разными проявлениями своего я, принимать непродуктивность и знать, когда твоя энергия будет бить ключом – и использовать это.


Мы такие разные, колючие, нежные, бойкие, шустрые, тяжелые, ленивые, хрупкие – мы женщины. В нас за месяц разворачивается настоящая маленькая вселенная, случаются зимы, наступает цветущая весна и приходит знойное лето – и это все за один менструальный цикл! В нас так много силы, секретов, творчества, мудрости, глупости, странности – и если мы находим в себе смелость и любопытство закрыть глаза и послушать, то мы обязательно услышим: природа внутри нас даст нам знак и обязательно направит.

Добро пожаловать и спасибо за вашу смелость начать слушать, изучать, доверять и пробовать по-разному, по-новому, по-другому. Вы на пути чудесных открытий и я счастлива разделить их вместе с вами!

С теплом,
Лара
Made on
Tilda