back to basics
find a path to your inner peace
summer 2020
back to basics
4-недельное slow путешествие к себе
explore yourself:
Сосредоточитесь на себе и своей рутине, увидите свой идеальный день, ритм и ритуалы, настроимся на slow life и поймем принципы медленной жизни.
Будете анализировать свою повседневность и делать заметки в дневнике –познакомитесь с практикой диалога с собой через слово.
go back to authentic self:
Узнаете о себе новое, необычное, непривычное. Вспомните старое и давно забытое, обратите внимание на то, чему не придавали значения.
Сложите эти знания в шкатулку, которая будет возвращать вас к гармонии, когда жизнь придет в хаос или собьется с привычного ритма.
set boundaries - self sabotage & communication:
Научитесь лучше слышать и беречь себя – не только от общества, информации в интернете, чужих желаний, но и от самих себя. От нереалистичных планов, жесткого общения с собой и высоких требований.
Начнете практиковать прощение себя и увидите, что делать ошибки – не смертельно и не страшно.
Начнете практиковать прощение себя и увидите, что делать ошибки – не смертельно и не страшно.
spiral growth:
Поймете, что рост, развитие и стремление к осознанной жизни – не прямая, а спираль. Со своими поворотами, на которых мы то теряем себя, то возвращаемся.
Увидите свои цели на весну и научитесь возвращаться к себе и любимой рутине так, чтобы запускать спираль развития и снова.
Увидите свои цели на весну и научитесь возвращаться к себе и любимой рутине так, чтобы запускать спираль развития и снова.
FAQs
найдите ответ на свой вопрос:
Как проходит курс и чего мне ждать?
Back to basics нацелен на вашу работу с собой по заданиям, которые я даю. Вы будете проводить время наедине, вступать в диалог с собой и попробуете письменные практики – работу с дневником и записками себе.
Раз в неделю на секретной страничке сайта открывается задание по теме, над которым вы будете работать в течение всей недели, не спеша и в своем темпе.
Вы сможете делиться своими переживаниями и инсайтами в безопасном месте - нашем чате. Но это не обязательно, вы также можете оставить все при себе.
Чат создан как место для общего потока и приобретения чувства единения, а не в виде поля для бесконечной переписки и уведомлений. Так что обещаю, тревожности и спешки он не вызовет.
No rush, take it slow.
Раз в неделю на секретной страничке сайта открывается задание по теме, над которым вы будете работать в течение всей недели, не спеша и в своем темпе.
Вы сможете делиться своими переживаниями и инсайтами в безопасном месте - нашем чате. Но это не обязательно, вы также можете оставить все при себе.
Чат создан как место для общего потока и приобретения чувства единения, а не в виде поля для бесконечной переписки и уведомлений. Так что обещаю, тревожности и спешки он не вызовет.
No rush, take it slow.
Какие материалы (и как много) ты нам вышлешь?
Каждую неделю раз в неделю вы будете получать от меня материалы на сайте: 20-ти минутное видео + настрой недели, аудио сообщение с заданием на раскрепощение и
пошаговое домашнее задание по теме.
Время от времени я буду давать фидбек в чате и читать ваши домашние задания, делиться своими мыслями, а может что-то подсказывать и направлять.
Я буду говорить с вами о ритуалах, магии трав, неспешности, медитациях, планировании, фазах луны, таро и влиянии звезд. Вам не обязательно верить в это, я лишь считаю, что это может научить нас любви и внутренней магии.
Задумано, что вы не только читаете мои материалы, но и позволяете историям других участниц отозваться в вас и дать вам пищу для размышлений – это может продвинуть вас дальше, чем раздумья в одиночестве, вы сможете отрефлексировать свои ситуации и чувства через призму опыта других людей.
пошаговое домашнее задание по теме.
Время от времени я буду давать фидбек в чате и читать ваши домашние задания, делиться своими мыслями, а может что-то подсказывать и направлять.
Я буду говорить с вами о ритуалах, магии трав, неспешности, медитациях, планировании, фазах луны, таро и влиянии звезд. Вам не обязательно верить в это, я лишь считаю, что это может научить нас любви и внутренней магии.
Задумано, что вы не только читаете мои материалы, но и позволяете историям других участниц отозваться в вас и дать вам пищу для размышлений – это может продвинуть вас дальше, чем раздумья в одиночестве, вы сможете отрефлексировать свои ситуации и чувства через призму опыта других людей.
Сколько стоит курс
и как мне записаться?
Старт следующей группы
в августе
Цена: 5000р. / 70$
Открыта бронь по предоплате
2000 рублей, возможна оплата на Тинькофф или Pay Pal
и как мне записаться?
Старт следующей группы
в августе
Цена: 5000р. / 70$
Открыта бронь по предоплате
2000 рублей, возможна оплата на Тинькофф или Pay Pal
4 недели погружения стоят 5000 рублей. Можно внести предоплату - 2000 рублей, вторая часть оплачивается в первую неделю занятий.
Если вы очень хотели попасть на курс, но сейчас никак не получается или вы боитесь пропустить следующий slow поток – вы можете забронировать себе место на будущее, потоки будут проходить раз в сезон.
Каждый поток будет немного отличаться от предыдущего - настроением, сезонными ритуалами, заданиями на раскрепощение.
Для записи в нашу небольшую группу напишите мне сообщение в директ инстаграма и я вручную внесу вас в список.
К началу занятий вам на почту придет доступ к секретной страничке сайта с заданиями и нашему приватному slow & safe каналу в Telegram.
Если у вас остались вопросы – не стесняйтесь задать их мне в личном сообщении.
Если вы очень хотели попасть на курс, но сейчас никак не получается или вы боитесь пропустить следующий slow поток – вы можете забронировать себе место на будущее, потоки будут проходить раз в сезон.
Каждый поток будет немного отличаться от предыдущего - настроением, сезонными ритуалами, заданиями на раскрепощение.
Для записи в нашу небольшую группу напишите мне сообщение в директ инстаграма и я вручную внесу вас в список.
К началу занятий вам на почту придет доступ к секретной страничке сайта с заданиями и нашему приватному slow & safe каналу в Telegram.
Если у вас остались вопросы – не стесняйтесь задать их мне в личном сообщении.
